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segunda-feira, 18 de dezembro de 2017
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Os 13 Benefícios do Amendoim Para Saúde

Os Benefícios do Amendoim Para Saúde são diversos, pois, o Amendoim possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, o Amendoim é uma fonte de energia saudável que oferece uma variedade de vitaminas e minerais, além disso. O Amendoim é rico em energia e contêm saúde que beneficia nutrientes, minerais, antioxidantes e vitaminas que são essenciais para a saúde.

O Amendoim compõem níveis suficientes de ácidos graxos monoinsaturados (MUFA), especialmente ácido oleico, além disso,o Amendoim ajuda a diminuir o LDL e aumenta o nível de HDL no sangue. O Amendoim é uma boa fonte de proteína dietética, compor aminoácidos de qualidade fina que são essenciais para o crescimento e o desenvolvimento.

O Amendoim contém altas concentrações de antioxidantes polifenólicos, principalmente ácido p-coumarico, este composto é bom para reduzir o risco de câncer de estômago, limitando a formação de nitrosaminas cancerígenas no estômago.

O Amendoim é uma excelente fonte de resveratrol, outro antioxidante polifenólico. O Amendoim possui uma função protetora contra cancros, doenças cardíacas, doenças dos nervos degenerativos, doença de Alzheimer e infecções virais / fúngicas.

  • Medicina no Paraguai
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Valor Nutricional do Amendoim:

Valor energético 544.1 Kcal=2285
Carboidratos 20,3g
Proteínas 27,2 g
Gorduras saturadas 8,7 mg
Gorduras monoinsaturadas
Gorduras poliinsaturadas
Fibra alimentar 8,0 mg
Fibras solúveis 0,8 mg
Piridoxina B6 0,8 mg
Tiamina B1 0,1mg
Manganês 2,0mg
Magnésio 170,5mg
Lipídios 43,9g
Fósforo 407,2mg
Ferro 2,5mg
Potássio 580,4mg
Cobre 0,8ug
Zinco 3,2mg
Niacina 10, 2mg
Riboflavina B2 0,0 mg

Então, Confira Agora Os 13 Benefícios do Amendoim Para Saúde:

Benefícios do Amendoim Para Defesa Das Células: O Amendoim por conter antioxidante, vitamina A, vitamina E ajuda a proteger as células dos radicais livres que danifica a estrutura celular.

Benefícios do Amendoim Para Previnir Cálculos Ciliares: O Amendoim pode ajudar a prevenir cálculos biliares, além disso o Amendoim ajuda a reduzir o risco de desenvolver cálculos biliares em 25%.

Benefícios do Amendoim Para coração saudável: O Amendoim por ser rico em ácido oleico, ajuda na regulação do nível de colesterol no sangue diminuindo o nível de colesterol ruim.

Benefícios do Amendoim Para Melhorar a Memória: O Amendoim costuma ser chamado de alimento para cérebro, pois contêm vitamina B3 ou niacina, o que melhora o funcionamento do cérebro e aumenta a memória. O Amendoim contêm flavonoide (resveratrol) que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Benefícios do Amendoim Para Risco de Alzheimer: O Amendoim é muito benéfico para o nosso cérebro, Além disso,a niacina presente no Amendoim os torna muito benéfico para reduzir o risco de doenças cognitivas, como a doença de Alzheimer.

Benefícios do Amendoim Para Controlar Açúcar no Sangue: O Amendoim pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, além disso, o Amendoim também regula e mantem os níveis de açúcar no sangue corpo.
Benefícios do Amendoim Para Previnir a Queda do Cabelo: O Amendoim contêm vitamina C que auxilia na produção de colágeno que mantém os tecidos do cabelo juntos. Além disso, o Amendoim contêm I-arginina que é usada no tratamento da calvície masculina, enquanto que os ácidos graxos ômega-3 fortalecem nossos folículos capilares e promovem o crescimento do cabelo.
Benefícios do Amendoim Para Ruduzir Cálculos Biliares: Consumir o Amendoim realmente reduz o risco de cálculos biliares, além disso, o Amendoim têm a capacidade de baixar o LDL (colesterol ruim) e aumentar o colesterol bom, ou seja, HDL, reduzindo assim a possibilidade de desenvolver cálculos biliares.
Benefícios do Amendoim Para Anti-Envelhecimento: O Amendoim contêm vitamina C e vitamina E que pode prevenir sinais de envelhecimento, como rugas, manchas e linhas finas. O Amendoim também contêm resveratrol, um potente fitoquímico antienvelhecimento.

Benefícios do Amendoim Para Nutrição das Crianças: O Amendoim é uma ótima fonte natural de proteína dietética, o Amendoim também rico em aminoácidos que desempenha um papel fundamental no crescimento e no desenvolvimento das crianças.
Benefícios do Amendoim Para Reduzir pressão sanguínea: O Amendoim contem grande quantidade ácidos graxo, ômega-3 que ajuda a diminuir a pressão arterial. E sem hipertensão, seu risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e outras doenças crônicas diminuirão.

Benefícios do Amendoim Para Eliminar Toxinas: O Amendoim é carregado de fibra, que ajuda a eliminar o excesso de toxinas do seu corpo. As toxinas são responsáveis ​​por vazamentos, excesso de óleo na nossa pele.

Benefícios do Amendoim Para Eliminar Doença Vascular Cerebral: O Amendoim sé rico em antioxidante. Este antioxidante que o Amendoim contém ajuda na prevenção do ataque no coração, estimulando a produção de óxido nítrico, além disso, ajuda a prevenir acidente vascular cerebral

Fonte: Saudedica

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